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ब्लैक टी (काली चाय) के फायदे

How to do🪶🪶

 

1. Black tea may help lower diabetes risk. Countries with higher black tea consumption have lower type 2 diabetes rates, compared to other nations 2. Black tea could lower blood pressure. Individuals with hypertension may benefit from drinking black tea. Scientists at The University Of Western Australia and Unilever suggest that the people who drank the black tea were found to have lower systolic and diastolic blood pressure within a 24-hour period. 3. Black tea may alleviate stress. Researchers from the University College London found that black tea can help people decrease their levels of cortisol, a stress hormone. 4. Black tea may lower cholesterol. An experiment of 240 people suggests that daily extracts of the teas can reduce cholesterol by up to 16 percent. 5. Black tea could help reduce plaque on teeth. A study from the Chicago College of Dentistry suggests that individuals who rinsed their mouths with black tea several times a day had less plaque buildup than those who rinsed with water. 6. Black tea may slow prostate cancer cell growth rate. Researchers at the University of California at Los Angeles found that prostate cancer cells grew more slowly when placed in a medium containing blood serum of men who had consumed black tea for five days compared to serum collected before the men began their tea-drinking schedule. 7. Black tea may contribute to a healthy heart. It has been suggested that individuals who consume three or more cups of tea had a 21 percent lower risk of a stroke than people who consume less than one cup of black tea per day.


	 
 

ब्लैक टी (काली चाय) के फायदे क्या आप जानते हैं कि अगर आप एक दिन में अगर एक कप से ज्यादा ब्लैक टी पीते हैं तो ये इतनी नुकसानदायक नहीं होती है जितनी की आप सोचते हैं | कई प्रकार के शोधों से यह बात साबित हो चुकी है कि दूध से बनी चाय की बजाय बिना दूध वाली चाय का सेवन हमारे शरीर के लिए अधिक लाभदायक होता है| अगर आपको काली चाय (ब्लैक टी) पीनी अच्छी लगती है तो चलिए आज हम आपको बताते हैं काली चाय पीने से होने वाले बेहतरीन फायदे| 1.मधुमेह होने का खतरा करे कम प्रतिदिन ब्लैक टी के सेवन से डायबिटीज यानि मधुमेह होने की संभावना कम हो जाती है| इसके सेवन से ब्लड सर्कुलेशन सिस्टम से जुड़े तमाम रोग तथा टाइप 2 मधुमेह का खतरा भी बेहद कम होता है| 2.कैंसर होने की सम्भावना को करे कम काली चाय में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट की वजह से कैंसर होने की संभावना कम होती है| 3.पाचनतंत्र को सुधारे ब्लैक टी में पाया जाने वाला टैनिन तथा अन्य उपयोगी तत्व पाचनक्रिया के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं तथा ये पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं| 4.वजन घटाने में असरदार अगर आप अपने बढ़े हुए वजन को कम करना चाहते हैं तो इसके लिए सबसे बढ़िया उपाय है काली चाय को पीना| ब्लैक टी में उपस्थित एंटी-ऑक्सीडेंट वजन को घटाने में मदद करते हैं| इसका सेवन शरीर में मेटोबोलिस्म को बढ़ाता है जिसकी वजह से वजन कम होता है| 5.त्वचा के लिए लाभदायक ब्लैक टी में विटामिन B2, C, E एवं मिनरल्स जैसे लाभकारी तत्व उपस्थित होते हैं जो हमारी त्वचा के लिए अत्यधिक फायदेमंद होते हैं| इनके अलावा पोटैशियम, मैग्नीशियम, जिंक इत्यादि तत्व भी मौजूद होते हैं| ब्लैक टी का सेवन त्वचा में होने वाले संक्रमण से हमारी रक्षा कर हमारी त्वचा के दाग-धब्बो को दूर भगाने में मदद करता है| इसके नियमित सेवन से त्वचा की शिकन भी दूर होते हैं| 6.मुँह सम्बन्धी परेशानी करे दूर ब्लैक टी में फ्लोराइड भरपूर मात्रा में होता है जो मुँह की दुर्गन्ध को दूर करता है और मुँह को नुकसानदायक जीवाणुओं से बचाता है| 7.हार्ट-स्ट्रोक का खतरा करे कम अगर आप नियमित तौर पर काली चाय पीते हैं तो न केवल आपका वजन काबू में रहता है बल्कि इसमें उपस्थित फ्लावोनोइड आपके शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को बनने से बचाता है जिससे हार्ट-स्ट्रोक होने का खतरा काफी कम हो जाता है| 8.सिर के दर्द में पहुचाए राहत ज्यादातर लोग सिर दर्द होने पर दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं लेकिन इसकी जगह आप बिना दूध वाली मतलब ब्लैक टी पीते हैं तो यह न केवल सिर दर्द ठीक करती है बल्कि अन्य काफी फायदे भी देती है|



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