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भूख ना लगना

How to do🪶🪶

 
1. Wheat bran, celery and rock salt

By mixing rock salt and celery in wheat bran, it can be used to make bread and remove the problem of not feeling hungry. This will also give you a food item and also the problem of not feeling hungry will be removed.


2.Lemon

Cut off lemon and put rock salt in it, if you suck it before eating it, it will not only remove constipation, but it also increases digestion and increases your appetite. Apart from it, you also get other benefits.

3.Apple
With the help of apples, we can work on removing many problems. The problem of not feeling hungry is also one of these problems. If you eat an apple every day or consume its juice, it also causes blood purification and hunger is also very fast.

4.Methi
Using fenugreek, you can also remove the problem of appetite, as far as fenugreek consumption is concerned, you can use fenugreek in a vegetable or pulse every day while using it.

 
भूख ना लगना


हमारे शरीर के लिए सभी जरुरी पोषक तत्व, खनिज पदार्थ, विटामिंस आदि को हम भोजन के द्वारा ही ग्रहण करते हैं| भोजन हम तभी करते हैं जब हमें भूख लगती है लेकिन क्या आपने सोचा है तब क्या होगा जब आपको भूख ही नहीं लगेगी| भूख न लगने से सबसे पहले तो आप खाना नहीं खाएंगे और खाना नहीं खाने के कारण शरीर के लिए आवश्यक कोई भी तत्व आप नहीं ग्रहण कर पाएंगे| जिससे कि कई तरह की बीमारियाँ उत्पन्न होगी यह बीमारियाँ गंभीर भी हो सकती हैं इसलिए अत्यंत आवश्यक है कि हमें समय समय पर भूख लगती रहे और हम भोजन के रूप में शरीर के लिए आवश्यक सभी पदार्थों और कई अन्य स्वास्थ्यवर्धक पदार्थों का भी सेवन करते रहे|
भूख ना लगने पर यदि जबरदस्ती खाया जाए तो भी ज्यादा नहीं खा पाते खाने का बिल्कुल भी मन नहीं करता| जिसका कारण है आमाशय पाचन तंत्र में कमी होना या कई अन्य कारण जैसे की चिंता, क्रोध, भय, घबराहट आदि भी हो सकती है|


भूख में कमी और इसके उपचार


1.गेहूं का चोकर, अजवाइन और सेंधा नमक

गेहूं के चोकर में सेंधा नमक और अजवाइन मिलाकर इसकी रोटी बनाकर खाने से भूख न लगने की समस्या को दूर कर सकते हैं| इससे आपको एक खाद्य पदार्थ भी मिल जाएगा और आपकी भूख ना लगने की समस्या भी दूर होगी|


2.नींबू

नींबू को काटकर इसमें सेंधा नमक डालकर यदि आप खाना खाने से पहले इसे चूसें तो इससे ना सिर्फ कब्ज दूर होगा बल्कि इससे पाचन क्रिया में भी वृद्धि होती है और आपको खुलकर भूख लगती है इसके अलावा इससे आपको अन्य लाभ भी मिलता है|


3.सेब

सेब की सहायता से हम कई परेशानियों को दूर करने का काम कर सकते हैं| भूख न लगने की समस्या भी इन्हीं समस्त परेशानियों में से एक है यदि आप प्रतिदिन एक सेब खाएं या उसके रस का सेवन करें तो इससे रक्त शुद्धि भी होती है और भूख भी काफी तेज लगती है|


4.मेथी

मेथी के प्रयोग से भी आप भूख लगने की समस्या को दूर कर सकते हैं जहाँ तक मेथी के सेवन की बात है तो आप मेथी को प्रतिदिन सब्जी या दाल में तड़का लगाने के समय इस्तेमाल कर सकते हैं इससे सब्जियां और दाल के स्वाद में भी वृद्धि होगी और आपकी भूख न लगने की समस्या भी दूर होगी|


5.हिंग, पुदीना और काली मिर्च

यदि आप एक गिलास पानी में 3 ग्राम हींग पुदीना और काली मिर्च के साथ नमक डालकर पीते हैं तो आपकी भूख न लगने की समस्या निश्चित रूप से दूर होगी| हिंग और पुदीना आपके पेट की विभिन्न समस्याओं को शांत करके कई अन्य बिमारियों को भी ठीक करने का काम करते हैं|