Chinese Horoscope
- Rat Chinese Horoscope
- Ox Chinese Horoscope
- Tiger Chinese Horoscope
- Rabbit Chinese Horoscope
- Dragon Chinese Horoscope
- Snake Chinese Horoscope
- Horse Chinese Horoscope
- Goat Chinese Horoscope
- Sheep Chinese Horoscope
- Monkey Chinese Horoscope
- Rooster Chinese Horoscope
- Dog Chinese Horoscope
- Pig Chinese Horoscope
How to read palmistry
- Children Lines Reading
- Conic Hand Reading
- Elementary Hand Reading
- Forked Lines Reading
- Hands Lines
- Health Lines Reading
- Marriage Lines Reading
- Mixed Hand Reading
- Money Lines Reading
- Palm Lines Reading
- Palm Reading
- Palmistry Types of Hands Reading
- Philosophic Hand Reading
- Spatulate Hand Reading
- Psychic Hand Reading
- Square Hand Reading
- Triangle Lines Reading
Reach us Free
Do you have Questions? Ask an Astrologer now
Diabetes (diabetes)ЁЯк╢
рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ (рдордзреБрдореЗрд╣)
1. It's not about your diabetes тАФ It's about your life Ask yourself: What do I love to do? What things about diabetes keep me from doing it? What are some solutions? How can making an action plan help? 2. It's not just about blood sugar Heart disease and stroke are the big killers for people with diabetes. Here's how to lower your chances: If you use tobacco, quit. Keep your blood pressure at or below 129/79. Consider taking a statin drug. Ask your doctor about ACE-inhibitors. Talk to your doctor about whether a daily aspirin is right for you. Make healthy lifestyle choices. 3. Stress makes everything worse Stress can get in the way of taking care of yourself and managing your diabetes. Find out what's causing stress in your life. Learn ways to reduce or cope with daily stressors. Schedule something fun for yourself on a regular basis. 4. Exercise makes everything better Exercise is good for everybody. It gives you more energy, reduces stress, helps you relax, and makes it easier to fall asleep. Work towards doing at least 30 minutes every day. Make it fun, not a chore. Try a pedometer. 5. Don't diet тАФ Make healthier food choices Find a healthier way of eating that you can stick with for life. Instead of thinking about food as either "good" or "bad," think about which foods support good health. Eat a variety of foods to make sure you're getting the vitamins and minerals your body needs. Talk to your dietitian to find a meal plan that works for you. 6. Be smart and use your "flashlight" Your blood sugar monitor helps you see in the dark, like a flashlight. Test your blood sugar to get information you can use, for example: When you first wake up in the morning. Before or after meals. Before, during, and after exercising. Whenever you feel "odd." 7. Get regular checkups Keeping regular appointments with your doctor and getting tests and screenings on time, helps you be an active partner with your health care team. Know what questions to ask. Write them down ahead of time. Let your doctor know at the beginning of each visit what specific things you want to talk about. 8. Make sure you're not depressed It's often hard for people to know when they're depressed. Here are some common signs: Feeling down, blue, hopeless, sad, or irritable Not enjoying activities that used to be enjoyable Feeling as though you're letting other people down Trouble concentrating Tired all the time, no energy No interest in food Overeating Trouble falling asleep Feeling like life isn't worth living 9. Write down your care plan Work with your doctor to design a diabetes care plan that's right for you. Be sure to include: What drugs you're taking and why you're taking them. Your daily targets for the numbers you can control. The goals you want to achieve. Who you should call and when. 10. Join a group Groups work magic! A problem shared is a problem solved. You'll be amazed at how much you have to offer others. Check out the Living Well With Diabetes workshops.
Join us on Youtubeрдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ (рдордзреБрдореЗрд╣) рдЖрдЬ рдХреЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╣реЛрдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдЖрдо рдмрд╛рдд рд╣реИред рдЬрд┐рд╕ рддрд░рд╣ рдХрд╛ рдЖрдЬрдХрд▓ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╣реЛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ рдЙрд╕рдореЗрдВ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдмрд╣реБрдд рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдЕрдкрдиреА рдкрдХрдбрд╝ рдмрдирд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рди рд╕рд┐рд░реНрдл рдЕрдзрд┐рдХ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдмрд▓реНрдХрд┐ рдЖрдЬ рдХреЗ рд╕рдордп рдореЗрдВ рдпреБрд╡рд╛ рдФрд░ рдмрдЪреНтАНрдЪреЗ рднреА рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреА рдЪрдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЖ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рд░реЛрдЧ рд╣реИ, рдЬреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЦреЛрдЦрд▓рд╛ рдХрд░ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдпрд╣ рдмреАрдорд╛рд░реА рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЬреАрд╡рдирднрд░ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕рд╛рде рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдмреНтАНрд▓рдб рд╢реБрдЧрд░ рдмрдврд╝рдиреЗ рд╕реЗ рдпрд╣ рдмреАрдорд╛рд░реА рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рд╕рд╣реА рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдпрд╛рдиреА рдЗрд╕рдореЗрдВ рдХрдИ рддрд░рд╣ рдХреА рд╕рдорд╕реНтАНрдпрд╛рдУрдВ рд╕реЗ рд╕рд╛рдордирд╛ рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЗрд╕рдХреЛ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдпреЗ рддреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рджреВрд╕рд░реЗ рдЕрдВрдЧ рдирд┐рд╖реНрдХреНрд░рд┐рдп рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреИрд╕реЗ рд╣реЛрддреА рд╣реИ, рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдХреНтАНрдпрд╛ рд╣реИ, рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рдХреНрдпрд╛ рд╣реИрдВ, рдЗрд╕рд╕реЗ рдХреИрд╕реЗ рдмрдЪрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЖрджрд┐ рдЬреИрд╕реЗ рд╕рд╡рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рдмреАрдЪ рдореЗрдВ рдЖрдк рдлрдВрд╕реЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╕рд╣реА рдЬрд╡рд╛рдм рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓ рдкрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЖрдЬ рд╣рдо рдЖрдкрдХреЛ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╣реБрдИ рд╣рд░ рдЬрд╛рдирдХрд╛рд░реА рджреЗ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг:- 1. рдпрд╣ рддреЛ рдЖрдк рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реА рд╣реЛрдВрдЧреЗ рдХрд┐ рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдкреЗрдВрдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдЬ рдЧреНрд░рдВрдереА рдХреЗ рдареАрдХ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдирд╛ рдХрд░рдиреЗ рдпрд╛ рдлрд┐рд░ рдкреВрд░реА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдмреЗрдХрд╛рд░ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рдФрд░ рднреА рдХрдИ рдХрд╛рд░рдХ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рдкреЗрдВрдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдЬ рдЧреНрд░рдВрдереА рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИред рджрд░рдЕрд╕рд▓ рдкреЗрдВрдХреНрд░рд┐рдпрд╛рдЬ рдЧреНрд░рдВрдереА рд╕реЗ рддрд░рд╣-рддрд░рд╣ рдХреЗ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдВрд╕ рдирд┐рдХрд▓рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЗрдиреНрд╣реАрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рд╣реИрдВ рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рдФрд░ рдЧреНрд▓реВрдХрд╛рдиред рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдЙрдкрдпреЛрдЧреА рд╣реИред рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рдХреЗ рдЬрд░рд┐рдП рд╣реА рд╣рдорд╛рд░реЗ рд░рдХреНрдд рдореЗрдВ, рд╣рдорд╛рд░реА рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЛ рд╢реБрдЧрд░ рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ, рдпрд╛рдиреА рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рдЕрдиреНрдп рднрд╛рдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рд╢реБрдЧрд░ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛рдИ рдЧрдИ рд╢реБрдЧрд░ рд╕реЗ рд╣реА рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдпрд╛ рд╕реЗрд▓реНрд╕ рдХреЛ рдПрдирд░реНрдЬреА рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИред рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдВрди рдХрд╛ рдХрдо рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рд╣реЛрдирд╛ред рдЬрдм рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рдХрдо рдмрдирддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рддрдХ рдФрд░ рд░рдХреНрдд рдореЗрдВ рд╢реБрдЧрд░ рдареАрдХ рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рдкрд╣реБрдВрдЪ рдкрд╛рддреА рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рд╕реЗрд▓реНрд╕ рдХреА рдПрдирд░реНрдЬреА рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕реА рдХрд╛рд░рдг рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рдЬреИрд╕реЗ- рдмреЗрд╣реЛрд╢реА рдЖрдирд╛, рджрд┐рд▓ рдХреА рдзрдбрд╝рдХрди рддреЗрдЬ рд╣реЛрдирд╛ рдЗрддреНрдпрд╛рджрд┐ рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдиреАрдЪреЗ рдмрддрд╛рдП рдЧрдП 3 рдХрд╛рд░рдг рднреА рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░ рд╣реИрдВред 2. рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдЗрдВрд╕реБрд▓рд┐рди рдХреЗ рдХрдо рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рд╕реЗ рд░рдХреНрдд рдореЗрдВ рд╢реБрдЧрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рд░рдХреНрдд рдореЗрдВ рд╢реБрдЧрд░ рдЬрдорд╛ рд╣реЛрддреА рдЪрд▓реА рдЬрд╛рддреА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдХрд┐ рдЗрд╕рдХрд╛ рдирд┐рд╖реНрдХрд╛рд╕рди рдореВрддреНрд░ рдХреЗ рдЬрд░рд┐рдП рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕реА рдХрд╛рд░рдг рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд░реЛрдЧреА рдХреЛ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдкреЗрд╢рд╛рдм рдЖрддрд╛ рд╣реИред 3. рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдореБрдЦреНрдп рдХрд╛рд░рдг рдЕрдиреБрд╡рд╛рдВрд╢рд┐рдХ рднреА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЗ рдХрд┐рд╕реА рд╕рджрд╕реНрдп рдорд╛рдВ-рдмрд╛рдк, рднрд╛рдИ-рдмрд╣рди рдореЗрдВ рд╕реЗ рдХрд┐рд╕реА рдХреЛ рд╣реИ рддреЛ рднрд╡рд┐рд╖реНрдп рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рднреА рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдЖрд╢рдВрдХрд╛ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред 4. рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рдореЛрдЯрд╛рдкреЗ рдХреЗ рд╢рд┐рдХрд╛рд░ рд╣реЛреЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рднреА рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИред рдЖрдкрдХрд╛ рд╡рдЬрди рдмрд╣реБрдд рдмрдврд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИ, рдЖрдкрдХрд╛ рдмреАрдкреА рдмрд╣реБрдд рд╣рд╛рдИ рд╣реИ рдФрд░ рдХреЙрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЙрд▓ рднреА рд╕рдВрддреБрд▓рд┐рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рддреЛ рднреА рдЖрдкрдХреЛ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХреА рдХрдореА рднреА рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЛ рдирд┐рдордВрддреНрд░рдг рджреЗрддреА рд╣реИред рдХреНрдпрд╛ рд╣реИ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг:- * рд╕рд╛рд░рд╛ рджрд┐рди рдердХрд╛рди рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛрдЧрд╛ред рд╣рд░ рд░реЛрдЬ рднрд░рдкреВрд░ рдиреАрдВрдж рд▓реЗрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рднреА рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдарддреЗ рд╣реА рдЖрдкрдХреЛ рдРрд╕рд╛ рд▓рдЧрдирд╛ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреА рдиреАрдВрдж рдкреВрд░реА рдирд╣реАрдВ рд╣реБрдИ рд╣реИ рдФрд░ рд╢рд░реАрд░ рдердХрд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИред рдпреЗ рдЪреАрдЬреЗрдВ рдмрддрд╛рддреА рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЦреВрди рдореЗрдВ рд╢реБрдЧрд░ рдХрд╛ рд▓реЗрд╡рд▓ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдмрдврд╝ рд░рд╣рд╛ рд╣реИред * рдордзреБрдореЗрд╣ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдкреЗрд╢рд╛рдм рдЖрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рдЬрдм рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╢реБрдЧрд░ рдЗрдХрдЯреНрдард╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдпрд╣ рдкреЗрд╢рд╛рдм рдХреЗ рд░рд╛рд╕реНрддреЗ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓рддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рдордзреБрдореЗрд╣ рд░реЛрдЧреА рдХреЛ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдкреЗрд╢рд╛рдм рд▓рдЧрдиреЗ рдХреА рд╢рд┐рдХрд╛рдпрдд рд╢реБрд░реВ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреА рд╣реИред * рдордзреБрдореЗрд╣ рд░реЛрдЧреА рдХреЛ рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдкреНрдпрд╛рд╕ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред рдЪреВрдВрдХрд┐ рдкреЗрд╢рд╛рдм рдХреЗ рд░рд╛рд╕реНрддреЗ рд╕реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА рдФрд░ рд╢реБрдЧрд░ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдкреНрдпрд╛рд╕ рд▓рдЧрдиреЗ рдЬреИрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдмрдиреА рд░рд╣рддреА рд╣реИред рд▓реЛрдЧ рдЕрдХреНрд╕рд░ рдЗрд╕ рдмрд╛рдд рдХреЛ рд╣рд▓реНрдХреЗ рдореЗрдВ рд▓реЗ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВ рдФрд░ рд╕рдордЭ рд╣реА рдирд╣реАрдВ рдкрд╛рддреЗ рдХрд┐ рдЙрдирдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреА рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдЕрдм рд╣реЛ рдЪреБрдХреА рд╣реИред * рдордзреБрдореЗрд╣ рд░реЛрдЧ рдХреА рд╢реБрд░реВрдЖрдд рдореЗрдВ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдкрд░ рдХрд╛рдлреА рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкрдбрддрд╛ рд╣реИред рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдорд░реАрдЬ рдореЗрдВ рд░реЛрдЧ рдХреА рд╢реБрд░реВрдЖрдд рдореЗрдВ рд╣реА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд░реЛрд╢рдиреА рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИ рдФрд░ рдзреБрдВрдзрд▓рд╛ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рдкрдбрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рдХрд┐рд╕реА рднреА рд╡рд╕реНрддреБ рдХреЛ рджреЗрдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрд╕реЗ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдкрд░ рдЬрд╝реЛрд░ рдбрд╛рд▓рдирд╛ рдкрдбрддрд╛ рд╣реИред * рдордзреБрдореЗрд╣ рд░реЛрдЧ рдХреА рд╢реБрд░реВрдЖрдд рдореЗрдВ рд╣реА рдЕрдЪрд╛рдирдХ рд╡рдЬрд╝рди рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреА рдЕрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдЖрджрдореА рдХрд╛ рд╡рдЬрди рдПрдХрд╛рдПрдХ рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред * рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдорд░реАрдЬ рдХрд╛ рд╡рдЬрди рддреЛ рдХрдо рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рд▓реЗрдХрд┐рди рднреВрдЦ рдореЗрдВ рдмрдвреЛрддрд░реА рднреА рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЕрдиреНрдп рджрд┐рдиреЛрдВ рдХреА рдЕрдкреЗрдХреНрд╖рд╛ рдЖрджрдореА рдХреА рднреВрдЦ рдХрдИ рдЧреБрдирд╛ рдмрдв рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдЦрд╛рдирд╛ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдЗрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред * рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЪреЛрдЯ рдпрд╛ рдХрд╣реАрдВ рдШрд╛рд╡ рд▓рдЧ рдЬрд╛рдП рдФрд░ рдпрд╣ рдЬрд▓реНрджреА рдирд╛ рднрд░реЗ, рдЪрд╛рд╣реЗ рдХреЛрдИ рдЫреЛрдЯреА рд╕реА рдЦрд░реЛрдВрдЪ рдХреНрдпреЛрдВ рдирд╛ рд╣реЛ, рд╡рд╣ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдмрдбреЗрд╝ рдШрд╛рд╡ рдореЗрдВ рдмрджрд▓ рдЬрд╛рдПрдЧреА рдФрд░ рдЙрд╕рдореЗрдВ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдг рд╕рд╛рдл-рд╕рд╛рдл рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗрдиреЗ рд▓рдЧреЗрдВрдЧреЗред * рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдорд░реАрдЬ рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдХрд┐рд╕реА рднреА рддрд░рд╣ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдЬрд▓реНрджреА рд╕реЗ рдареАрдХ рдирд╣реА рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд╡рд╛рдпрд░рд▓, рдЦреЙрд╕реА-рдЬреБрдХрд╛рдо рдпрд╛ рдХреЛрдИ рднреА рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд▓ рдЗрдВрдлреЗрдХреНрд╢рди рд╣реЛ рдЬрд╛рдП рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рд░рд╛рд╣рдд рдирд╣реАрдВ рдорд┐рд▓реЗрдЧреАред рдЫреЛрдЯреЗ-рдЫреЛрдЯреЗ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдЬреЛ рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдЦреБрдж рдареАрдХ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдмрдвреЗ рдШрд╛рд╡ рдмрди рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред * рдордзреБрдореЗрд╣ рдХреА рд╢реБрд░реВрдЖрдд рдореЗрдВ рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╕рдВрдмрдВрдзреА рдХрдИ рд░реЛрдЧ рд╣реЛрдиреЗ рд╢реБрд░реВ рд╣реЛ рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдмрдбреЗ рдШрд╛рд╡ рдмрди рдЬрд╛рддреЗ рд╣реИрдВред рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рдЯреЗрд╕реНрдЯ:- * рдЧреНрд▓реВрдХреЛрдЬ рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ * рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╕реЗ рдкреАрдбрд╝рд┐рдд рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╕рдордп рд╕рдордп рдкрд░ рдЧреНрд▓реВрдХреЛрдЬ рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдЬрд░реВрд░ рдХрд░рд╛ рд▓реЗрдиреА рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрджрд┐ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреЗ рдорд░реАрдЬ рдХрд╛ рдЧреНрд▓реВрдХреЛрдЬ рд╕реНрддрд░ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рд░реЛрдЧреА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЗ рдмрд╣реБрдд рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдЦреВрди рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рднреА рдордзреБрдореЗрд╣ рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рдЗрд╕рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдХрд┐рдбрдиреА рдареАрдХ рдврдВрдЧ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░ рд░рд╣реА рд╣реИрдВ рдпрд╛ рдирд╣реАрдВред рдордзреБрдореЗрд╣ рдореЗрдВ рдХрд┐рдбрдиреА рдкрд░ рдХрд╛рдлреА рдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЬрд╛рдВрдЪ рд╕реЗ рд░реЛрдЧреА рдХреЛ рдХрд┐рдбрдиреА рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рдЦрддрд╛ рд╣реИред * рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХреЛ рдирдЬрд░рдЕрдВрджрд╛рдЬ рдХрд░рдирд╛ рднреА рдмрд╣реБрдд рдорд╣рдВрдЧрд╛ рдкрдбрд╝ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдордзреБрдореЗрд╣ рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЛрд▓ рдмрдврд╝рдиреЗ рдкрд░ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ рдХрд╛ рдЦрддрд░рд╛ рджреБрдЧреБрдирд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рд░рдХреНрдд рдореЗрдВ рдЧреНрд▓реВрдХреЛрдЬ рдХреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдЦрд░рд╛рдм рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЛрд▓ рдХреЛ рдЧрддрд┐ рдХреЛ рдзреАрдорд╛ рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХреА рд╡рдЬрд╣ рд╕реЗ рд╡рд╣ рдЪрд┐рдкрдЪрд┐рдкрд╛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣реА рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЛрд▓ рддреЗрдЬреА рд╕реЗ рдмрдирдиреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИред рдмреИрдб рдХреЛрд▓реЗрд╕реНрдЯреНрд░реЛрд▓ рд░рдХреНтАНрдд рдХреА рдзрдордирд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЬрдо рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рд╣реГрджрдп рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдПрдВ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред * рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рд╣рд╛рдИ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ тАШрд╕рд╛рдЗрд▓реЗрдВрдЯ рдХрд┐рд▓рд░тАЩ рдХреЗ рд╕рдорд╛рди рд╣реИред рдордзреБрдореЗрд╣ рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рд╣рд╛рдИ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХрд╛рдлреА рдШрд╛рддрдХ рд╕рд╛рдмрд┐рдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдордзреБрдореЗрд╣ рдореЗрдВ рд╣рд╛рдИ рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ, рд╣реГрджрдпрдШрд╛рдд, рдХрд┐рдбрдиреА рд╡ рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдЗрди рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдк рдмреНрд▓рдб рдкреНрд░реЗрд╢рд░ рдХреА рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░рд╡рд╛рдПрдВред * рдкреИрд░реЛрдВ рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдордзреБрдореЗрд╣ рдореЗрдВ рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рдордзреБрдореЗрд╣ рдореЗрдВ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреА рдХреЛрдИ рднреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЗрд╕реЗ рдЧрдВрднреАрд░рддрд╛ рд╕реЗ рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЗрд╕рдореЗрдВ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреА рд╕рдВрд╡реЗрджрдирд╢реАрд▓рддрд╛ рдзреАрд░реЗ рдзреАрд░реЗ рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдкреИрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рд▓рдЧрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реА рдЫреЛрдЯреА рд╕реЗ рдЫреЛрдЯреА рдЪреЛрдЯ, рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд░реЛрдЧрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред * рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреА рдЬрд╛рдВрдЪ рдЬрдм рд░рдХреНрдд рдореЗрдВ рдЧреНрд▓реВрдХреЛрдЬ рдХрд╛ рд╕реНрддрд░ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдмрдврд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реИ рддреЛ рдЗрд╕рдХрд╛ рд╕реАрдзреА рдЕрд╕рд░ рд░реЗрдЯрд┐рдирд╛ рдкрд░ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕реЗ рд░реЗрдЯрд┐рдиреЛрдкреЗрдереА рдХрд╣рддреЗ рд╣реИрдВред рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЛ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдЖрд╕рд╛рдиреА рд╕реЗ рдирд╣реАрдВ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ рдЗрд╕рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░реЛрдЧреА рдХреЛ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░рдирд╛ рдЬрд░реВрд░реА рд╣реИред рдЕрдЧрд░ рд░реЗрдЯрд┐рдиреЛрдкреЗрдереА рдХрд╛ рдЬреНрд▓рдж рдЗрд▓рд╛рдЬ рдирд╣реАрдВ рдХрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рддреЛ рд░реЛрдЧреА рдЕрдВрдзрд╛ рднреА рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдХрдИ рдмрд╛рд░ рдордзреБрдореЗрд╣ рд░реЛрдЧреА рдХреЛ рдзреБрдВрдзрд▓рд╛ рджрд┐рдЦрд╛рдИ рджреЗрддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕реЗ рдореЗрдВ рддреБрд░рдВрдд рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рд╕реЗ рд╕рдВрдкрдВрд░реНрдХ рдХрд░реЗрдВред рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ:- * рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдПрдХ рдРрд╕рд╛ рд░реЛрдЧ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕рдХрд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рдХрд┐рд╕реА рджрд╡рд╛ рдкрд░ рдирд┐рд░реНрднрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдпрд╣ рдПрдХ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рд░реЛрдЧ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рд▓рд╛рдЗрдлрд╕реНрдЯрд╛рдЗрд▓ рдХреЛ рдмрджрд▓рдХрд░ рд╣реА рдЗрд╕ рд░реЛрдЧ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЬреЛ рд▓реЛрдЧ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдЬреИрд╕реЗ рдЦрддрд░рдирд╛рдХ рд░реЛрдЧ рдХреА рдЪрдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЖрдиреЗ рдХреЗ рдмрд╛рдж рднреА рдЧрдВрднреАрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдпрд╛рдирд┐ рдХрд┐ рдореАрдард╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдирд╣реАрдВ рдЫреЛрдбрд╝рддреЗ, рдлрд╛рд╕реНрдЯ рдлреВрдб рдХрд╛ рд╢реМрдХ рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВ, рдмрдврд╝рддреЗ рд╡рдЬрди рдкрд░ рдзреНрдпрд╛ рдирд╣реАрдВ рджреЗрддреЗ, рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдпрд╛ рдпреЛрдЧ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ, рд╢рд░рд╛рдм рдкреАрддреЗ рд╣реИрдВ рд╡ рдореАрдард╛ рдЦрд╛рдирд╛ рдмрдВрдж рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ рдЙрди рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬреАрдирд╛ рдмрд╣реБрдд рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЬрдмрдХрд┐ рдЕрдЧрд░ рд░реЛрдЧреА рдЕрдкрдиреЗ рд░реЛрдЧ рдХреЛ рд▓реЗрдХрд░ рдЧрдВрднреАрд░ рд░рд╣реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреА рдЬреАрд╡рдирд╢реИрд▓реА рдореЗрдВ рдЬрд░реВрд░реА рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХрд░реЗрдВ рддреЛ рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рд╕реЗ рдЫреБрдЯрдХрд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдирд╛ рд╕рдВрднрд╡ рд╣реИред * рдХрдо рдХреИрд▓реЛрд░реА, рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрдо рд╕рдВрддреГрдкреНрдд рд╡рд╕рд╛ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдЖрд╣рд╛рд░ рд▓реЗрдХрд░ рдЖрдк рдбрд╛рдпрдмрд┐рдЯреАрдЬ рдХреА рдЪрдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рдЖрдиреЗ рд╕реЗ рдЦреБрдж рдХреЛ рдмрдЪрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ, рддрд╛рдЬрд╝реЗ рдлрд▓, рд╕рд╛рдмреБрдд рдЕрдирд╛рдЬ, рдбреЗрдпрд░реА рдЙрддреНрдкрд╛рджреЛрдВ рдФрд░ рдУрдореЗрдЧрд╛-3 рд╡рд╕рд╛ рдХреЗ рд╕реНрд░реЛрддреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХреАрдЬрд┐рдпреЗред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдХрд╛ рднреА рдЕрдзрд┐рдХ рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рд╕реЗрд╡рди рдХреАрдЬрд┐рдПред * рдЬрд┐рддрдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдЖрдк рддрдирд╛рд╡ рд▓реЗрдВрдЧреЗ рдЙрддрдирд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдЖрдк рдЕрд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдпрдХрд░ рдЖрджрддреЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред рдХрдИ рд╢реЛрдзреЛрдВ рд╕реЗ рдпрд╣ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рддрдирд╛рд╡ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЙрд░реНрдореЛрдиреНрд╕ рдХрд╛ рд╕реНрд░рд╛рд╡ рдмрд╛рдзрд┐рдХ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЗрд╕рд╕реЗ рд░рдХреНрдд рдмреНтАНрд▓рдб рдЧреНтАНрд▓реВрдХреЛрдЬ рдХрд╛ рд╕реНтАНрддрд░ рдмрдврд╝рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рддрдирд╛рд╡ рд╕реЗ рдмрдЪрдиреЗ рдХреЗ рддрд░реАрдХреЗ рдЖрдЬрдорд╛рдпреЗрдВред * рдРрд╕рд╛ рдХреЛрдИ рд╕рдмреВрдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдордзреБрдореЗрд╣ рдХреЛ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд░реЛрдХрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЬреИрд╕реЗ рдЬреИрд╕реЗ рдЖрдкрдХреА рдЙрдореНрд░ рдмрдврд╝рддреА рд╣реИ, рдЙрдЪреНрдЪ рд░рдХреНрддрдЪрд╛рдк, рд╣реГрджрдп рд░реЛрдЧ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕рдорд╕реНрдпрд╛рдУрдВ рдХрд╛ рдЬреЛрдЦрд┐рдо рднреА рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рдордзреБрдореЗрд╣ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, 45 рд╕рд╛рд▓ рдХреА рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдмрд╛рдж, рд╣рд░ рд╕рд╛рд▓ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдкреВрд░реНрдг рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдЬрд╛рдВрдЪ рдХрд░рд╛рдирд╛ рдЬрд╝рд░реВрд░реА рд╣реИред
FAQ