Benefits of drinking hot water

Benefits of drinking hot water🪶

गरम पानी पीने के फायदे

1. Lose Weight If your weight is constantly growing and despite your efforts, no matter what you do, then mix honey and lemon in hot water and drink for three consecutive months, you will surely feel the difference. If you do not want to drink this healthy drink then you can drink a cup of hot water after eating it. 2. Relief from winter cold Unhealthy, if you complain of chest tightness and colds, drinking hot water will be beneficial for you. Drinking hot water also keeps the stomach fine, it provides relief from it. 3. Has beneficial for hair Apart from this, hot water intake is also very beneficial for hair and skin. This makes the hair shiny and it is also very beneficial for its growth. 4. Repairing the stomach Drinking hot water digestion is good and it also provides relief in gas problem. After eating a meal, definitely add a cup of hot water. By doing so the food gets digested quickly and the stomach is light. 5. Remove joint pain Hot water makes the joints smooth and also reduces joint pain. 80 percent of our muscles is made of water, so the muscle cramps are also removed from the water.

गरम पानी पीने के फायदे पानी हमारे शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। पानी के बिना इंसान जी नहीं सकता है, लेकिन गुनगुना या गर्म पानी भी कम फायदेमंद नहीं है। ये गुणों की खान है। गुनगुना पानी पीने से मोटापा कम होता है। मोटापे से परेशान लोगों के लिए गुनगुना पानी बहुत हितकारी है। खाना खाने के आधे घंटे बाद एक ग्लास गुनगुने पानी को सिप करके पीने से शरीर का वजन कम होता है। इसके पीछे ये तर्क दिया जाता है कि गुनगुना या गर्म पानी शरीर के विषैले तत्वों को बाहर निकाल देता है। इससे शरीर की गंदगी को साफ करने का प्रोसेस तेज होता है और किडनी के माध्यम से गंदगी बाहर निकल जाती है। इसके अलावा थोड़ा गर्म पानी पीने से कब्ज भी दूर होती है। गर्म पानी से नहाने से थकान मिटती है और त्वचा में निखार आता है। गर्म पानी के इस्तेमाल से वजन कम होने के साथ-साथ ब्लड सर्कुलेशन भी संतुलित होता है। गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, साथ ही ये मिश्रण वजन कम करने में भी फायदेमंद है। किडनी की सही देखभाल के लिए दिन में सुबह-शाम 2 बार गुनगुना पानी पीना चाहिए। जिससे शरीर में मौजूद गंदगी बाहर निकल जाती है और शरीर साफ रहता है। 1. वजन कम करे अगर आपका वजन लगातार बढ़ रहा है और आपकी लाख कोशिशों के बावजूद भी कुछ फर्क नहीं पड़ रहा है तो आप गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर लगातार तीन महीने तक पिएं, आपको फर्क जरूर महसूस होगा। अगर आप ये हेल्‍दी ड्रिंक नहीं पीना चाहते हैं तो आप खाना खाने के बाद एक कप गर्म पानी पी सकते हैं। 2. सर्दी-जुकाम से राहत बेमौसम भी आपको अगर छाती में जकड़न और जुकाम की शिकायत रहती है तो गर्म पानी पीना आपके लिए फायदेमंद होगा। गर्म पानी पीने से गला भी ठीक रहता है, इसके सेवन से आराम मिलता है। 3. बालों के लिए है फायदेमंद इसके अलावा गर्म पानी का सेवन बालों और त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। इससे बाल चमकदार बनते हैं और यह इनकी ग्रोथ के लिए के लिए भी बहुत फायदेमंद है। 4. पेट को रखे दुरूस्‍त गर्म पानी पीने से पाचन क्रिया अच्छी रहती है और यह गैस की समस्या में भी राहत देता है। खाना खाने के बाद एक कप गर्म पानी पीने का आदत जरूर डालें। ऐसा करने से खाना जल्‍दी पच जाता है और पेट हल्‍का रहता है। 5. जोड़ों का दर्द करे दूर गर्म पानी जोड़ों को चिकना बनाता है और जोड़ों का दर्द भी कम करता है। हमारी मांसपेशियों का 80 प्रतिशत भाग पानी से बना हुआ है इसलिए पानी से मांसपेशियों की ऐंठन भी दूर होती है।